A avaliação física permite ao indivíduo conhecer seu corpo de maneira detalhada, incluindo sua morfologia e capacidade funcional. Através dos testes, é possível analisar a composição corporal, perímetros corporais, capacidades funcionais como força, flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória e muito mais. Os resultados da avaliação possibilitam a elaboração de programas de exercícios físicos mais seguros e eficientes.